Debby, Gründerin von W.H.Y. Retreats, ist Yoga-Lehrerin und Bewegungsexpertin mit der Vision, Menschen zu begleiten, langfristig mobil und gesund zu bleiben. Sie lebt nach der 80/20-Methode und konzentriert sich auf ein positives Mindset, ganzheitliche Ernährung und gezieltes Kraft- und Mobilitätstraining für Männer und Frauen ab 40+. Debby berät und unterstützt Frauen in den Phasen der Peri-, Meno- und Postmenopause, um ihre körperliche und mentale Stärke und das Wohlbefinden zu fördern.
Kostenpflichtiges Premiumprofil
Individuelle Yoga Stunde , die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Verbesserung von Flexibilität, Stärke und Mobilität.
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Erst-Gespräch + Auswertung und Analyse der Anamnese, Erstellung individueller Lebensmittelliste plus ein wöchigen Ernährungsplan mit Rezept Ideen
gezielte Bewegung, Ernährungs- und Lebensstiländerungen zur Unterstützung von hormonellen Veränderungen
Nach der Methode von Dr. Sims: Fokus auf körperliche Stärke, Flexibilität und mentale Widerstandsfähigkeit, um die Symptome der Menopause zu lindern und Frauen zu befähigen, diese Lebensphase gesund und aktiv zu meistern.
Erstberatung + Erstellung Trainingsplan + Übungsvideo
Funktionelles Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Gelenkgesundheit und -mobilität
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5er Karte
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Individuelle Yoga Stunde , die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Verbesserung von Flexibilität, Stärke und Mobilität.
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